В канун наступления лета каждой девушке хочется выглядеть на все сто и иметь безупречную фигуру!
Как же быстро похудеть?
Быстрое похудение всегда связано с быстрым возвращением всех килограммов, но уже с другом - добавочным весом! Хотя бывают отдельные случаи, когда обязательно надо быть через несколько дней в прекрасной форме.
Запомните! После быстрого похудения надо будет, как минимум, держать себя "в руках" около двух-трёх недель, чтобы ваши сброшенные килограммы не вернулись стремительно за пару дней!
Дело в том, что наш организм не работает по арифметическим законам: съел меньше, чем обычно на 500 грамм - похудел на столько же. На следующий день прибавил себе в рационе 100 грамм чего-нибудь и поправился на 100 грамм.
Когда человек отступает от своего обычного режима питания, начинает значительно уменьшать количество пищи, то организм переходит на пониженное энергопотребление и уже даже обычный приём пищи даст прибавку в весе.
Более того, если потеря веса составляет более 0,5 кг в неделю, то теряется не только жир, но и мышечная масса, а с ней и потребление калорий. Получается, что с каждым днём надо будет есть всё меньше и меньше... Короче, замкнутый круг!
Запомните: к быстрому похудению надо прибегать только в крайних случаях!
Самый быстрый способ - это монодиета на одной гречке.
Результаты просто потрясающие!
Для этой диеты берёте один стакан гречки и заливаете её двумя стаканами крутого кипятка, закрываете крышкой и через 15 минут можно есть сколько влезет.
Добавим, что на период этой диеты можно есть только гречку, а пить только воду. Ни чай, ни кофе употреблять нельзя. Зато через три дня ваши объёмы значительно уменьшаться - на один размер это точно, а то и на два - это уже зависит от индивидуальных особенностей организма.
Диета с гречкой сочетается с ежедневным принятием ванны - 200 грамм питьевой соды растворить в ванне с температурой 40 градусов, добавить 10 грамм водки (ни в коем случае не увеличивайте дозировку водки - это чревато сердечными осложнениями) и полежать в такой ванне около 30 минут. После ванны сразу же ложитесь в постель под тёплое одеяло и положите под себя махровую простынь, так как принятая ванна способствует выведению жидкости из организма и вы будете сильно потеть.
И, наконец, третья составляющая успеха - это физическая нагрузка. Только при таком способе быстрого похудения нельзя давать высокую кардионагрузку. Хороши будут любые растягивания мышц - этому способствуют занятия йогой и калланетиком. Купите себе диск с начальными упражнениями этих гимнастик и делайте их не менее полутора часов в день.
Если у вас есть возможность в течение этих двух-тр`х дней сходить в сауну или русскую парную, то это ещ` больше повысит ваш результат в деле похудания. Только при таком интенсивном похудении нельзя находится в парилке длительное время - сделайте несколько заходов по 5-7 минут. После парилки обязательно ополосните тело прохладной водой, оденьте на себя большой махровый халат и продолжайте потеть в комнате отдыха минут 20-30. После отдыха можно повторить заход в парную.
Только не ходите в парную каждый день! Максимальное количество посещений сауны или бани - два раза в неделю.
При таком способе можно похудеть за три дня на 5-7 кг! Этот способ годится только для физически здорового человека без сердечных, эндокринных и почечных заболеваний.
Будьте здоровы, стройны и красивы! И обязательно поделитесь своими результатами с посетителями нашего сайта!!!
|
